DEIN TRAINING
CLASSES, ZEITEN & WEITERE INFOS
CLASSES
In unseren WODs decken wir alle Bereiche von Fitness ab: Kraft, Ausdauer, Mobilität, Koordination, Explosivität und vieles mehr. Zusätzlich bieten wir verschiedene Special-Classes an, um die Möglichkeit zu schaffen, spezifisch an Inhalten zu arbeiten.
WOD
In unserem WOD, dem "Workout of the Day" bekommst du den bestmöglichen Mix aus allen Komponenten von Fitness: Viel Ausdauer, Kraft, Explosivität etc.
Weightlifting
In unserer Weightlifting-Class geht es um Technik & Kraft in den Übungen des olympischen Gewichthebens: Clean, Jerk & Snatch.
Gymnastics
In Gymnastics arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht: SitUps, PushUps, PullUps etc. Für Fortgeschrittene bieten wir eine Gymnastics Advanced Class an.
.jpg)
Endurance
Laufen, Rudern, Biken und alles, was den Puls hochtreibt - mit einem Cardio-lastigen Cycle rücken wir in der Endurance Class die Ausdauer in den Vordergrund.
Team WOD
Workouts mit Teampartner gehören einfach zu CrossFit dazu. Hier stehen Zusammenarbeit, Motivation und Spaß im Vordergrund.
_JPG.jpg)
Community WOD
Workout mit Teamspirit. Beim Community WOD geht's vor allem um den Spaß und das gemeinsame Trainieren in der größeren Gruppe.
Smash
Skill meets MASH. Keine klassische gecoachte Class, sondern ein 90-minütiges gemeinsames, intensives Training. Eher für Fortgeschrittene.
CrossFit Masters
Fit für den Alltag im Alter. Gesundheitsorientiertes Training mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Mobilität.
