Individuelle Trainingspläne und strukturierte 8-Wochen-Programme – für alle, die mit persönlichem Fokus an spezifischen Skills und Zielen arbeiten wollen.
Kommt dir das bekannt vor?
Du trainierst regelmäßig, aber...
❌ Du kommst bei bestimmten Movements einfach nicht weiter
❌ Dir fehlt die Kraft für Pull-ups oder Handstand Push-ups
❌ Du weißt nicht, wie du deine Schwachstellen noch gezielter angehst
❌ Nach einer Verletzung bist du unsicher, wie du wieder reinkommst
❌ Du willst endlich von Scaled auf Rx – und brauchst den extra Push
Du brauchst eine auf deine individuellen Ziele abgestimmte Struktur, eine sinnvolle Progression und jemanden, der dich persönlich coacht und dir Feedback gibt.
Strukturiertes Training für deine Ziele
Trainingspläne, die auf dein Level und deine Ziele abgestimmt sind
Feedback auf deine Trainingsvideos von unseren Coaches direkt in der App
Persönliche Unterstützung vor Ort, wenn du sie brauchst
Abgestimmt auf dein Training in unserem regulären Box-Programming
Für alle, die über das tägliche WOD hinaus gezielt an ihren Schwachstellen arbeiten oder spezifische Ziele verfolgen wollen. Egal ob du Mitglied bei CFK bist oder nicht.
Unsere Trainingspläne im Überblick
8-Wochen Skill-Pläne
Für alle, die gezielt an einem Movement arbeiten wollen
Strukturierte 8-Wochen-Programme für Pull Ups oder Handstand Push Ups – aufgeteilt in 3 Level, damit du genau da einsteigst, wo du gerade stehst.
Hast du gewusst? Du musst kein Mitglied bei CFK sein, um die Skill-Pläne zu buchen.
Du bekommst:
✔ 8 Wochen strukturiertes Training
✔ 3 Level pro Movement
✔ Zugang über die FITR App
✔ Feedback auf deine Trainingsvideos von unseren Coaches direkt in der App
45€ pro Plan (einmalig)
Individueller Trainingsplan
Für alle, die ein maßgeschneidertes Programming wollen
Perfekt für effiziente Competition Prep, das Comeback nach Verletzungen, den gezielten Level-Up von Scaled zu Rx oder persönliche Ziele ergänzend zum Box-Programming.
Du bekommst:
✔ Persönliches Erstgespräch mit einem CFK Coach
✔ Plan, der auf deine Ziele, dein Level und deine Vorgeschichte abgestimmt ist
✔ Flexibilität: 2–5 Trainingseinheiten pro Woche
✔ Perfekte Ergänzung: Dein Trainingsplan wird mit deinem Training in unserem regulären Box-Programming abgestimmt und wöchentlich für dich angepasst
✔ Zugang über die FITR App inkl. Feedback auf Trainingsvideos
✔ monatlich kündbar
Basispaket (2 Einheiten/Woche): 60€/Monat
Jede zusätzliche Einheit: +5€
(max. 5 Einheiten/Woche = 120€/Monat)
Was macht unsere Trainingspläne besonders?
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Kein anonymes Online-Coaching
Du bekommst Feedback von unseren Coaches auf deine Trainingsvideos direkt in der App. Und wenn's drauf ankommt, stehen wir auch persönlich an deiner Seite.
Von Coaches, die dich kennen
Unsere Pläne kommen nicht von irgendwo. Sie werden von den CFK Coaches erstellt – Menschen, die wissen, wie CrossFit funktioniert und worauf es ankommt.
Abgestimmt & gezielt ergänzt
Du trainierst bei uns in der Box? Perfekt – wir passen deinen individuellen Plan so an, dass er dein Training in unserem regulären Programming optimal ergänzt. Das Beste aus beiden Welten.
So läuft's ab
Für 8-Wochen Skill-Pläne:
#1
Plan auswählen
Entscheide dich für Pull Ups oder Handstand Push Ups und wähle dein Level. Vorraussetzungen für das jeweilige Level auf der Buchungsseite.
#2
Zugang erhalten
Nach dem Kauf bekommst du sofort Zugang über die FITR App.
#3
Loslegen & Feedback erhalten
Trainiere nach Plan, lade Videos hoch und erhalte Feedback von unseren Coaches.
Für individuelle Pläne:
#1
Erstgespräch buchen
Fülle das Kontaktformular aus oder schick eine Whatsapp Nachricht an Philipp – wir melden uns für einen Termin.
#2
Deine Ziele besprechen
Im Gespräch klären wir, wo du stehst und wo du hin willst.
#3
Plan erhalten & starten
Du bekommst deinen maßgeschneiderten Plan in der FITR App und legst los. Wir passen Gewichte, Steigerungen etc. wöchentlich für dich an.
Anfrage
Oder meld dich direkt bei Philipp über WhatsApp:
+49 176 41 789 769